暑期提醒：科學用眼，預防近視
暑假時間長、天氣炎熱
兒童青少年容易出現
生活不規律、缺少戶外活動
長時間室內近距離用眼等情況
易發生近視或近視程度加深
近視一定要戴眼鏡嗎？ 近視后會出現裸眼視力下降，影響孩子看遠處物體的清晰度，需要到醫院眼科門診進行全面的檢查，根據驗光結果佩戴合適的眼鏡。剛開始戴一副新眼鏡的時候，孩子可能出現頭暈、眼花等不適應的癥狀，尤其是近視度數不是特別高，或者單純因為散光配鏡的孩子，這時候就需要家長盡量監督孩子戴鏡，慢慢適應，逐漸增加戴鏡時間，逐漸適應新眼鏡，看東西也能更清楚了。 1 近視到什么程度要戴眼鏡 對于超過3歲的兒童，近視度數達到100度或以上，建議戴眼鏡；近視低于100度時，如果合并間歇性外斜視、外隱斜視、裸眼視力不佳需要瞇眼或湊近看時也需要配鏡。近視合并散光時，也可以通過一副眼鏡進行矯正，孩子視力矯正后看事物才能清晰，這樣不影響孩子的學習和生活，否則容易加重視疲勞，加重近視。 2 鏡框壞掉，鏡片可以繼續用嗎 應使用一模一樣的鏡框（相同品牌和型號）再填裝原有鏡片繼續佩戴，否則不建議。因為如果是不同款式的鏡架，片型和尺寸多多少少都會有差異。如果強行壓進鏡框，光學中心點肯定也會產生變化，瞳距同樣會產生誤差。 更重要的是，把不同片型的鏡片強行擠壓進鏡框里，鏡片將會處于扭曲的應力之下，光學指標可能變化或者慢慢發生變化；佩戴光學指標不合格的眼鏡，將會導致視物變形、頭暈、眼睛酸脹、視疲勞、度數不斷增加、眼壓增高等問題。 戴眼鏡誤區有哪些？ 暑期如何科學護眼？ 戶外活動多長時間，對預防近視有效？ 長時間閱讀紙質書會不會傷害眼睛？ 與電子屏幕相比，紙質閱讀材料對眼睛的傷害相對較小。閱讀姿勢不端正、近距離用眼時間過長，會造成眼睛疲勞。閱讀時要注意適時休息，持續用眼時間最長不超過40分鐘。 暑假在家閱讀，正確的坐姿是怎樣的？ 坐姿正確能有效預防近視的發生發展。書寫閱讀時要保持用眼距離合理、頭位端正，堅持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺（約33厘米），胸口離桌沿一拳（約10厘米），握筆的手指離筆尖一寸（約3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙發上看書，更不能在行進的車廂里看書。 暑假閱讀，對光線有什么要求？ 光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。避免在陽光直射下閱讀和使用電子產品。居家學習光線不足時，打開房間頂燈和臺燈雙光源輔助照明，臺燈應擺放在寫字手的對側前方。書桌位置最好是靠近窗邊，白天學習時可以照進更多的自然光。
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